瞑想

瞑想（精神統一）に関する情報をご紹介します。

瞑想には、心身の健康や精神の安定、様々な能力の向上に有効であることが確認されていますので、こちらの記事を読まれて関心を持たれましたら、日常生活に取り入れられてはいかがでしょうか？