瞑想（精神統一）に関する情報をご紹介します。
瞑想には、心身の健康や精神の安定、様々な能力の向上に有効であることが確認されていますので、こちらの記事を読まれて関心を持たれましたら、日常生活に取り入れられてはいかがでしょうか？
精神統一（瞑想）のやり方と注意点
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精神統一（瞑想）の目的・姿勢・呼吸などについて 瞑想は、最近では、グーグルやフェイスブック、アップルなどの一流企業の研修に取り入れられるなど、その効果も見直されてきています。 しかし、瞑想には様々な方法があり、どの方法を […]